Gesundheits News

Spazierengehen hält fast so fit wie Joggen!

08.07.2011 um 11:50

Eine Studie der Sporthochschule Köln kommt zu dem Ergebnis, daß Spazierengehen fast genauso fit hält wie Joggen.

Eine Studie der Sporthochschule Köln kommt zu dem Ergebnis, daß Spazierengehen fast genauso fit hält wie Joggen. Die positiven Gesundheitseffekte treten aber erst ab einer Laufgeschwindigkeit von 4,5 bis 6 km pro Stunde ein. Spazierengehen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, vergrößert die Lungenkapazität und senkt die Blutfettwerte. Zudem stellt sich Wohlbefinden ein, und man ist fit. Wer also keine Lust hat zu joggen, der fängt an regelmäßig und zügig spazieren zu gehen!

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Aktuelle Informationen zu Viren wie dem Coronavirus SARS-CoV-2

15.07.2020 um 10:03

Aktuelle und fachlich gesicherte Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)< ...mehr

Was tun bei Blähungen

15.06.2020 um 10:13

Jeder hat mal Blähungen, aber die kann man oft genug vermeiden. ...mehr

Täglich 10.000 Schritte für die Gesundheit?

15.05.2020 um 14:34

Die gern angeführten 10.000 Schritte am Tag dürfen durchaus infrage gestellt werden. Sie beruhen auf einem 50 Jahre alten Werbegag der Firma Yamasa. ...mehr

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